У меня такая же фигня, поэтому теперь скачиваю видео, скачка нормально проходит, быстро, а потом уже смотрю)

А вк группе уже были подобные вопросы, и на них отвечали...
vk.com/anidub_public

Проблема в вк все претензии к мейл ру

у меня такая же проблема, долгая загрузка видео и последующие подтармаживания при просмотре, я так понял что это не из за флеш плеера или мощности компа, это из за интернета, у меня стоял быстрый интернет и было все нормально, из за переезда сейчас стоит гавно инет и идет долгая загрузка и подтармаживания и заметил что еще из за этого теперь проц грузиться на 90% пока идет загрузка, с прошлым инетом загрузка была моментальной и проц нагружался всего на 20%.